医療業界では知られていない、皆様の健康を配慮した正しい体重増加理論をお伝えしたい。
テレビや雑誌では連日のように新しいダイエットの方法が紹介され、街に出ればダイエットを謳うエステサロンが店を構え、数え切れないほどのダイエット食品が店頭に並んでいます。しかし、太るための特集番組や、太るための商品、太るためのサービスといったものはこれまでは殆どありませんでした。
そのため、痩せすぎで悩んでいる多くの方が自己流の太る方法を試みて、効果が出ずに、挫折して、自分はこの体型を一生変えられないと自分自身で思い込んでしまうのです。
私がスマートゲインを立ち上げたのは、そんな状況を変えて、痩せすぎで悩んでいる方に正しい知識をお伝えしたいという思いがあったからです。
私は子供のころとても痩せていました。最も痩せていたのは16歳のころで当時既に身長が180センチ程あったにもかかわらず体重は48kg、肥満度の目安となるBMIは約14.8でした。
これは身長170cmの方に当てはめると約43kg、160cmの方なら約38kg、150cmなら約33kgに相当します。
それほどまでに痩せていた私は、「ガリガリ」「骨と皮」「ひ弱」などと毎日まわりから言われ続け、それが嫌で嫌で仕方なく、どうすれば少しでも太れるのか何時も考え悩んでいました。
ガッチリとしたスポーツマンのような体型にあこがれても、自分がそうなれるとは夢にも思っておらず、それどころか標準的な体重になることすら無理だろうと思っていた私は、「極度の痩せ」から、せめて「普通の痩せ」になる事が夢でした。
どうすれば太れるか考え続け、無理してでもご飯を２～３杯ずつ食べたり、甘いものを沢山食べたり、牛乳を大量に飲んだり、とにかく当時考えられることは全て試しました。にもかかわらず体型は変わることなく時間だけが過ぎていきました。
もっといい方法はないかと様々な方法を模索した結果、ウエイトトレーニングなどのレジスタンストレーニングによって体重を増やせる可能性があることがわかり、試してみることにしました。
これは効果がありました。といっても、残念ながら一気に体重を増やせたわけではあません。
当初2～3キロは順調に増えたものの、それからはなかなか増えていかず、高カロリーの食事を無理して食べる事も続けながら、少しずつ少しずつ何年もかけて体重を増やしていきました。
今思えば遥かに効率が良くて健康的に太る方法があるのですが、当時の私にはまだノウハウが無く、大変な時間と労力をかけながらも満足のいく結果は手に入りませんでした。
20代になると体重は60キロ台になっていましたが、身長も伸びて187cmになっていたため、まだかなり痩せていました。上の写真のはじめの2枚はその頃の写真です。
悔しいことに、太るための努力を10年間続け、既に10キロ以上増量した時点でも、まだ人からは「痩せてるね」と言われる状況が続いていたのです。
しかし、私は決して諦めませんでした。
そんな時ふと思ったのが、「単純にご飯をたくさん食べただけでは体重は増えなかったのに、なぜレジスタンストレーニングと併用したら増えていったのか？」ということです。
それをきっかけに、子供の頃からのコンプレックスを原動力として更なる深い研究を始めたのです。
そこでわかったことは、人間の体には、体組織(筋肉や脂肪など)を大きくする働きのあるホルモンと小さくする働きのあるホルモンがあり、それらのコントロールが重要になるということ。また、単純に高カロリーの食事をとっても、その全てが体内に取り込まれるわけではないため、しっかりと吸収されるようにすることもかなり重要だということです。
こうして、新たにわかった様々な事を体重増加の理論に組み入れ、実際に試して試行錯誤を続けるという新たな段階に入っていきました。
そうしていくうちに結果が目に見えて出始めました。
劇的に体重が増えていきましたが、体脂肪率は増えることなく、当初の目標だった「普通の痩せ」を脱し、自分がなれるとは思っていなかった標準体型をも超えて、ついに、理想的な体型となりました。当初48kgだった体重は現在90kg前後にコントロールできております。上の写真の後の2枚が現在のものです。
その後も更に研究を続け、フードコントロール、トレーニング、メンタルという総合的な体重増加理論を確立し、2008年にはスマートゲインを設立いたしました。
スマートゲインでは今後も研究を続け、常に最新の体重増加理論やより良いサポートを皆様にお届けいたします。
皆様の長年の悩みやコンプレックスを解消することにより、人生をポジティブに変えるきっかけになれれば、
これ以上の喜びはありません。
SMARTGAIN 代表 大畑忠伸
